elen_koshh (elen_koshh) wrote,
elen_koshh
elen_koshh

Спина.

Однажды я путешествовала по Селигеру. Засмотрелась на полет птицы и упала спиной на лестницу. Упала неудачно, так как получила травму позвоночника.
Люди часто забывают как это здорово ходить и не чувствовать боли. Воспринимают здоровье как должное.
Я часто замечала как жизнелюбивы ветераны ВОВ. Они знают цену жизни и наслаждаются ею.
Именно от беспечности люди забывают, что быть здоровым - это труд.
Сначала работает природа, наследственность. Потом, если не помогать им - сам человек.
Спина - это основа здоровья.
От ее подвижности зависит многое.
Массажист исправит и выправит позвоночник, но если нет мышечного каркаса, который бы помогал позвонкам, все усилия массажиста сойдут со временем на нет.
Я знаю хорошие упражнения из техники танца живота и йоги. Правда. Они раскручивают позвонки, возвращают им подвижность и вытягивают позвоночник, возвращая жизнь человеку.
Если кому надо-расскажу и покажу.
Но только надо заниматься этими упражнениями по несколько раз в день. Стоя у плиты сделать наклоны и т.д. Вроде бы мелочь, но так по капле можно возвратить себе радость жизни.
Хорошо показала себя дыхательная гимнастика Стрельниковой. Это вообще уникальная методика. Советую всем обратить на нее внимание.
Так что вступая на путь красоты и здоровья, в первую очередь обратите внимание на спину.
Особенно мамы маленьких детей. От постоянного ношения на руках любимых крох страдает в первую очередь спина.
Как, впрочем и часовые сидения в офисе за компьютером.
Мой всем совет: вечером не поленитесь потянуть в разные стороны спину. Только осторожно.
Будьте здоровы!
Tags: Здоровье, Красота, Мамино.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments