elen_koshh (elen_koshh) wrote,
elen_koshh
elen_koshh

Живот должен быть красивым!

Живот должен быть красивым! Не плоским, не в "кубиках" мышц, а по-женски трогательным и красивым.
После третьих родов мышцы перерастянуты и даже после того они как они сократятся, прежним мышечный каркас сам по себе уже не будет никогда.
Зачем он нужен? Чтобы держать внутренние органы, спину, шею, голову. О спине я напишу потом. Понятно, что если спина крючком, то и шея тоже будет в ненормальном положении. В итоге начинается мигрень и т.д.
Но, как подтянуть такой живот, не рискуя получить "фартук"?
Диетой? А что будет с мышцами, когда уйдет жир? Правильно. Форменное безобразие.
Поэтому я долго не решалась сесть на диету. Боялась.
Однако, опыт отважный подруг, сбросивших 20 кг. и оставшихся при красивом животе меня убедил, что все не так плохо.
Я поискала в инете, пересмотрела массу программ и нашла!
Чтобы живот был красивым надо укреплять не только мышцы живота непосредственно, но и косые мышцы тоже. Оказывается, именно они не дают мышцам превратить живот в фартук.
Есть дополнительные упражнения из йоги и танца живота, которые, с одной стороны, помогают проработать мелкие мышцы живота, с другой стороны, вырабатывают привычку держать живот втянутым..
Это открытие меня вдохновило. Ведь это был самый главный страх и ужас!
Вот теперь можно смело начинать ограничивать себя в питании, не боясь получить в ответ месть своего организма.
Я не буду приводить упражнения, они известны.
Я просто постараюсь честно выдержать диету и убрать живот.
А потом скажу- работает эта схема или нет.
Tags: Здровье, Интересно, Красота, Мамино.
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments