elen_koshh (elen_koshh) wrote,
elen_koshh
elen_koshh

Category:

Как укрепить коленный сустав.

Рекомендация кандидата наук из ЦИТО.
Чтобы укрепить коленный сустав надо каждый день делать упражнение "велосипед" туда и обратно. Делать с большой амплитудой, не быстро, носки пальцев на себя.
Таким образом укрепляются внешние и внутренние мышцы вокруг сустава, создается мышечный каркас. Снимается нагрузка на сустав при движении.
Tags: Здоровье
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments