elen_koshh (elen_koshh) wrote,
elen_koshh
elen_koshh

Тело как реальность.

Имела удовольствие побеседовать в клубе с тренерами. Задала вопрос: почему так мало возрастных тренеров? Не ответили.
И правильно. Нагрузка на суставы с возрастом дает негатив. И тренеры, которые в молодости скакали на степе, к 30 годам переходят на занятия йогой и танцами. Хотя остаются подтянутыми и энергичными.
И еще. В сети полно роликов, где молодые девчонки дают уроки фитнесса для мышц лица. Ни одной возрастной тетки я не видела.
Как и возрастной ( это 50 лет) балерины, практикующей балетное направление в фитнессе.
Так что не надо верить рекламе.
Да, чтобы похудеть - можно напрячься в кардиозоне, пилатесе, попотеть на сайкле или на степе. А потом - грамотная нагрузка без фанатизма.
Тело имеет неприятную особенность - оно вырабатывает свои ресурсы. Если не менять нагрузку с возрастом.
За чем надо следить после 40 лет? Телу нужен каркас мышечный, чтобы снимать нагрузку с суставов, гибкость и хорошая координация в пространстве.
Tags: Мысли вслух.
Subscribe

  • Осенило. Про души.

    Сегодня осенило. Обдумывала выражение "На живую душу Бог дает". А почему "живую"? Есть еще неживые души?

  • Что происходит когда сценарий пишет дилетант.

    Фильм "Сто лет в пути". Лекции по истории начала прошлого века. Студенты не в курсе партий, истории бланкизма и финансирования партий. Караул! Даже…

  • Неправильное поколение.

    Это мое поколение. Методисты с пеной у рта доказывают как игровой подход дает ненавязчивое запоминание и обучение у детей. Бедных наших детей…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments